Αποτυχία στις πανελλήνιες: Και τώρα τι κάνω;

Όπως είναι γνωστό, οι πανελλήνιες εξετάσεις αποτελούν σημείο σταθμό στη ζωή του εφήβου στη χώρα μας και η καλή ή κακή επίδοσή του σε αυτές μπορεί να καθορίσει την εικόνα που θα διαμορφώσει για τον εαυτό του. Μετά από μία περίοδο έντονου άγχους και συνεχούς προσπάθειας, ο αποκλεισμός του μαθητή από την τριτοβάθμια εκπαίδευση  μπορεί να προκαλέσει βαθιά απογοήτευση τόσο στον ίδιο όσο και στην οικογένειά του. Ο φόβος της αποτυχίας που εκδηλωνόταν με άγχος και έντονη ανησυχία κατά τη διάρκεια των εξετάσεων δίνει τη θέση του στην κατάθλιψη και τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ακόμη, σε κάποιες περιπτώσεις είναι πιθανό να παρουσιαστούν απώλεια ενδιαφέροντος για κοινωνικές επαφές, εσωστρέφεια ή αυτοκαταστροφικές τάση όπως κατάχρηση αλκοόλ, ουσιών κλπ.

Το κατά πόσο η είσοδος στο πανεπιστήμιο προδιαγράφει την επιτυχία στην ζωή μας και κυρίως μας καθιστά ικανούς για ουσιαστικές ανθρώπινες σχέσεις είναι μεγάλη και ανεξάντλητη συζήτηση. Το σημαντικό είναι να μπορέσει ο μαθητής που δεν θα επιτύχει στις πανελλήνιες να ξεπεράσει το φόβο του και να δει καθαρά τις διαθέσιμες επιλογές που έχει από εδώ και πέρα. Σε αυτό το σημείο καταλυτικός είναι ο ρόλος της οικογένειας και σε τι βαθμό θα μπορέσει να υποστηρίξει το παιδί στη λήψη αποφάσεων για τη σταδιοδρομία του.

Οι πανελλήνιες εξετάσεις αποτελούν ένα σημαντικό σταθμό στη ζωή των εφήβων και νέων ατόμων, όμως δεν είναι η μοναδική ευκαιρία. Στο παρελθόν, η κατάλληλη εκπαίδευση συχνά οδηγούσε σε μία ασφαλή θέση εργασίας. Αυτό δεν ισχύει σήμερα. Μπορούμε να κάνουμε βάσιμες υποθέσεις για μελλοντικές ευκαιρίες, αλλά θα υπάρχει πάντοτε αβεβαιότητα! Κανένα πανεπιστήμιο και καμία σπουδή δεν εξασφαλίζει στο μαθητή τη σταδιοδρομία και δεν του δίνει έτοιμες λύσεις. Μέχρι να ολοκληρώσει τις σπουδές σε έναν τομέα που τώρα έχει επιλέξει, μπορεί τα δεδομένα στην αγορά εργασίας να έχουν αλλάξει, νέα επαγγέλματα να έχουν εμφανιστεί και άλλα επαγγέλματα που είναι ενδεχομένως δημοφιλή σήμερα να μην έχουν πια ζήτηση.

Αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό μήνυμα που θα χρειαστεί να περάσει ο γονιός στο παιδί του. Στη σημερινή κοινωνία της δια βίου μάθησης, είναι σημαντικό να αναπτύσσουμε πολύπλευρα την προσωπικότητά μας και να καλλιεργούμε δεξιότητες που θα μας δώσουν τη δυνατότητα να αντεπεξέλθουμε σε διαφορετικά εργασιακά περιβάλλοντα και θα μας ανοίγουν νέες ευκαιρίες σε περιόδους ανεργίας, οικονομικής κρίσης και άλλου είδους δυσκολιών. Για να επιτευχθεί αυτό είναι σημαντικό να μάθει το παιδί να διαχειρίζεται τις αποτυχίες της ζωής και να είναι ικανό να παίρνει αποφάσεις με καθαρό μυαλό.

Οι πανελλήνιες εξετάσεις δεν είναι μία δοκιμασία που θα αποδείξει αν αξίζει ο υποψήφιος και αν διαθέτει τη δύναμη για να επιτύχει. Κανείς δεν εγγυάται ότι εάν περάσει π.χ στην Ιατρική θα γίνει ένας καλός, επιτυχημένος γιατρός. Η επιτυχία δεν κρίνεται μόνο τώρα. Η επιτυχία είναι ένας μακρύς δρόμος που χρειάζεται συνεχή προσπάθεια, προσωπική ενδοσκόπηση και όραμα. Εάν «χτίσει» τα παραπάνω τότε ακόμα και αν δεν περάσει στο πανεπιστήμιο, υπάρχει σίγουρα ένα μέλλον και μία θέση που περιμένει να την κατακτήσει!

Μηχανογραφικό Δελτίο: Πώς θα επιλέξω τι θέλω;

Οι πανελλήνιες εξετάσεις ολοκληρώθηκαν και σύντομα οι υποψήφιοι θα κληθούν να υποβάλουν το μηχανογραφικό τους δελτίο με το οποίο θα δηλώσουν τις προτιμήσεις τους για την εισαγωγή τους στις σχολές της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης. Η συμπλήρωση του μηχανογραφικού μπορεί να αποτελέσει μία αγχογόνο διαδικασία για τους μαθητές καθώς η σειρά με την οποία θα δηλώσουν τις σχολές προτίμησης μπορεί να καθορίσει το επαγγελματικό τους μέλλον. Ο συνήθης τρόπος ιεράρχησης των σχολών γίνεται με βάση τα μόρια που συγκέντρωσε ο μαθητής. Είναι όμως αυτό κριτήριο ώστε να επιλέξει το επάγγελμα που πραγματικά τον ενδιαφέρει; Ποια είναι τα μυστικά για τη συμπλήρωση του μηχανογραφικού δελτίου; Τι χρειάζεται να έχουν υπόψη οι υποψήφιοι ώστε να αποφύγουν τις τυχαίες επιλογές;

Ένα πρώτο στάδιο πριν τη συμπλήρωση του μηχανογραφικού από το μαθητή είναι ο υπολογισμός των μορίων που έχει συγκεντρώσει από τις βαθμολογίες του για κάθε επιστημονικό πεδίο που τον ενδιαφέρει. Κάθε υποψήφιος  μπορεί να δηλώσει τμήματα από ένα ή δύο επιστημονικά πεδία και τα βασικά κριτήρια επιλογής του θα πρέπει να είναι  ο βαθμός ενδιαφέροντός για το πρόγραμμα σπουδών κάθε τμήματος  καθώς και τα επαγγελματικά δικαιώματα που θα αποκτήσουν οι απόφοιτοι. Φυσικά είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη η πόλη στην οποία εδρεύει το κάθε τμήμα και το κόστος διαβίωσης σε αυτήν. Ακόμη, είναι απαραίτητο ο μαθητής να πληροφορηθεί για όλα τα τμήματα των πεδίων που θα επιλέξει. Η πληροφόρηση αυτή μπορεί να γίνει είτε μέσω της ιστοσελίδας τους είτε από σχετικά βιβλία της αγοράς. Πέραν αυτού, είναι ιδιαίτερα χρήσιμες οι πληροφορίες για το εκάστοτε τμήμα από γνωστούς που φοιτούν ή φοίτησαν σε αυτό στο παρελθόν. 

Συχνά λάθη στη συμπλήρωση του μηχανογραφικού

Το άγχος της εξεταστικής διαδικασίας και η πληθώρα πληροφοριών – αξιόπιστων και μη-  συχνά οδηγούν το μαθητή σε σύγχυση με αποτέλεσμα να χάνει συχνά  το στόχο του. Κάποια συνήθη λάθη είναι τα παρακάτω:

•       «Έχω 16.000 μόρια, άρα, σύμφωνα με τις περσινές βάσεις, περνάω στην τάδε σχολή που είχε 15.995 μόρια»

•       «Ευτυχώς πήγα καλά κι έτσι δε χρειάζεται να δηλώσω καθόλου ΤΕΙ»

•       «Δυστυχώς, δεν πήγα καλά φέτος. Θα ξαναδώσω πανελλήνιες εξετάσεις του χρόνου, οπότε δεν έχει νόημα να δώσω ιδιαίτερη προσοχή στο μηχανογραφικό δελτίο»

•       «Επειδή έχω λίγα μόρια, δεν υπάρχει περίπτωση να περάσω σε καλή σχολή»

•       «Θέλω να περάσω σε πανεπιστήμιο γιατί είναι καλύτερα από τα ΤΕΙ»

•       «Πήγα πιο καλά απ’ ό, τι περίμενα. Αντί για Φυσικό θα δηλώσω Ιατρική»

Πώς θα επιλέξω;

•   Η επιλογή σπουδών με βάση στενά τις προοπτικές επαγγελματικής αποκατάστασης δεν αποτελεί ιδιαίτερα ασφαλές κριτήριο, καθότι η αγορά εργασίας είναι υπό συνεχή αναμόρφωση.

•        Η ανεργία μπορεί να αγγίξει όλες τις ειδικότητες σε μικρότερο ή μεγαλύτερο ποσοστό.

•     Κανένα τμήμα δεν μπορεί να εγγυηθεί πλέον με σιγουριά την πλήρη και άμεση απορρόφηση των πτυχιούχων του .

•   Είναι απαραίτητη η έγκυρη ενημέρωση και ο επαγγελματικός προσανατολισμός του κάθε μαθητή και το μηχανογραφικό δελτίο αποτελεί το τελικό στάδιο μίας διαδικασίας διερεύνησης που ξεκίνησε από την γ’ γυμνασίου.

Η μοναδική εγγύηση επιτυχίας είναι να επιλέξει ο μαθητής τις σπουδές που του ταιριάζουν και να κάνει τον εαυτό του… επάγγελμα!

Συμπληρώνοντας το Νέο Μηχανογραφικό Δελτίο

Η εθελοντική ομάδα "ΕΝ ΔΡΑΣΕΙ" ως συνέχεια της πρώτης επιτυχημένης ημερίδας με θέμα "ΜΕΤΑ ΤΟ ΛΥΚΕΙΟ ΤΙ;; - ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ ΕΝ ΚΑΙΡΩ ΚΡΙΣΗΣ", καλεί μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικούς, την Τρίτη 2/7 στις 19:00 μ.μ., στην εκδήλωση που διοργανώνει με θέμα "ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΗ ΜΗΧΑΝΟΓΡΑΦΙΚΟΥ ΔΕΛΤΙΟΥ" η οποία θα γίνει στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου που στεγάζεται στο "ΜΙΧΑΛΕΙΟ ΙΔΡΥΜΑ", στην αίθουσα του ισογείου (είσοδος έναντι ΕΠΑ.Λ).
Στην ημερίδα θα μιλήσουν η κα Σωτηράκη Καλλιόπη, Ψυχολόγος - Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού MSc και η κα Τσικουδή - Καλαγκιά Μαρία, Ψυχολόγος ΑΠΘ, Msc MBA.

 

Το βίντεο των παρουσιάσεων είναι διαθέσιμο εδώ

Μηχανογραφικό Δελτίο: Τι πρέπει να προσέξουν οι υποψήφιοι

Οι πανελλήνιες εξετάσεις ολοκληρώθηκαν και το ενδιαφέρον  των υποψήφιων στρέφεται στο μηχανογραφικό δελτίο. Η συμπλήρωση του μηχανογραφικού μπορεί να αποτελέσει μία αγχογόνο διαδικασία για τους μαθητές καθώς η σειρά με την οποία θα δηλώσουν τις σχολές προτίμησης μπορεί να καθορίσει το επαγγελματικό τους μέλλον. Ο συνήθης τρόπος ιεράρχησης των σχολών γίνεται με βάση τα μόρια που συγκέντρωσε ο μαθητής. Είναι όμως αυτό κριτήριο ώστε να επιλέξει το επάγγελμα που πραγματικά τον ενδιαφέρει; Ποια είναι τα μυστικά για τη συμπλήρωση του μηχανογραφικού δελτίου; Τι χρειάζεται να έχουν υπόψη οι υποψήφιοι ώστε να αποφύγουν τις τυχαίες επιλογές;

Αφού πάρουν στα χέρια τους τις βαθμολογίες και υπολογίσουν τα μόριά τους, οι υποψήφιοι θα πρέπει να προσέξουν τα εξής σημεία:

• Επιλέγουν τα 2 (ή το 1) επιστημονικά πεδία της προτίμησής τους, από τα οποία μπορούν να δηλώσουν όσες σχολές επιθυμούν.
• Αποκλείουν  το 5ο πεδίο, αν δεν έχουν εξεταστεί στα μαθήματα "Αρχές Οικονομικής Θεωρίας" και Μαθηματικά Γενικής Παιδείας καθώς και τις σχολές που απαιτούν ειδικά μαθήματα ενώ δεν τα έχουν δηλώσει π.χ. αποκλείονται οι σχολές δημοσιογραφίας αν ο υποψήφιος δεν έδωσε ξένη γλώσσα.
•  Αν δηλώσουν κάποιο τμήμα που περιλαμβάνεται και στα 2 επιστημονικά πεδία, το δηλώνουν μόνο μία φορά. 
• Αναζητούν πληροφορίες για όλες τις σχολές από το διαδίκτυο ή από  σχετικούς οδηγούς σπουδών. Μελετούν τα προγράμματα σπουδών, τις εκπαιδευτικές κατευθύνσεις, τις προοπτικές και τα επαγγελματικά δικαιώματα κάθε σχολής και προσέχουν τυχόν διαφορές μεταξύ σχολών του ίδιου ή παρόμοιου επιστημονικού πεδίου (π.χ. ΦΠΨ ή ΦΠ με Ψυχολογία).
• Δηλώνουν τα τμήματα υψηλών μορίων παρόλο που είναι δύσκολο να πετύχουν σύμφωνα με τις περσινές βάσεις, σε περίπτωση μεγάλης πτώσης των βάσεων. Αντίστροφα, δηλώνουν και τα τμήματα με πολύ πιο χαμηλά μόρια από τα δικά τους, σε περίπτωση ανόδου των βάσεων.
• Ιεραρχούν τις σχολές με βάση τη σειρά προτίμησής τους πηγαίνοντας από το ένα πεδίο στο άλλο ανεξάρτητα από το αν είναι ΑΕΙ ή ΤΕΙ.
• Δεν μπορούν να εισαχθούν σε τμήμα που δεν έχουν δηλώσει, ακόμα και αν πιάνουν τα μόρια.
• Αν με το σύνολο των μορίων τους εισάγονται σε περισσότερες από μία σχολές από αυτές που έχουν δηλώσει προτίμηση, τότε θα εισαχθούν σε αυτή που έχουν δηλώσει με προγενέστερη προτίμηση.
• Για την αποφυγή λαθών, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσουν ένα πρόχειρο μηχανογραφικό δελτίο το οποίο θα συμπληρώνουν με μολύβι πριν καταθέσουν το επίσημο ηλεκτρονικά. 

Οι υποψήφιοι καλό είναι να δηλώνουν πρώτα στα μηχανογραφικά τους δελτία τα τμήματα που πραγματικά προτιμούν, ανεξάρτητα από τις εκτιμήσεις για τις βάσεις εισαγωγής τους. Η τυχαία συμπλήρωση του μηχανογραφικού είναι πιθανό να οδηγήσει σε λανθασμένες και  όχι συνειδητές επιλογές. Συνεπώς, θα πρέπει να είναι κατάλληλα πληροφορημένοι για τις επαγγελματικές προοπτικές των σχολών είτε έπειτα από διεξοδική έρευνα είτε με την καθοδήγηση από εξειδικευμένο σύμβουλο.

ChiosPress Μικροσκόπιο: Άγχος Εξετάσεων - Επαγγελματικός Προσανατολισμός

Σε λίγες μέρες θα ξεκινήσουν οι εξετάσεις οι οποίες πάντα δημιουργούν άγχος στους μαθητές, το οποίο είναι μεγαλύτερο συνήθως για εκείνους που δίνουν πανελλήνιες, αφού από τα αποτελέσματα κρίνεται το μέλλον τους. Έτσι η Μαρία Παππά συνάντησε την ψυχολόγο, Κ.Σωτηράκη και έθεσαν στο "Μικροσκόπιο" της ChiosPress το θέμα αυτό, ενώ η συζήτηση πήγε και στον Σχολικό Επαγγελματικό Προσανατολισμό, στον οποίο η κ.Σωτηράκη εξειδικεύεται.

Tο βίντεο της συνέντευξης είναι διαθέσιμο εδώ

Πανελλήνιες Εξετάσεις: Γιατί τόσο Άγχος;

Μάιος…και ενώ ορισμένοι κάνουν ήδη σχέδια για τις καλοκαιρινές τους διακοπές, μαθητές και γονείς εντείνουν τις προσπάθειές τους για μία πολυπόθητη θέση στο Πανεπιστήμιο! Πόνος στο στομάχι, πολλές ώρες διαβάσματος και καθημερινή πίεση για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Το άγχος των πανελλήνιων εξετάσεων πλήττει τη συντριπτική πλειονότητα των μαθητών με αρνητικές συνέπειες για τη σωματική και την ψυχική τους υγεία. Οι γονείς περιμένουν να κάνουν μια μικρή απόσβεση των όσων ξόδεψαν όλα αυτά τα χρόνια σε φροντιστήρια και ιδιαίτερα, ενώ οι μαθητές να δοκιμάσουν την τύχη τους σε όποια σχολή καταφέρουν να περάσουν.
Τι σηματοδοτεί η επιτυχία στις πανελλήνιες και πόση απογοήτευση μπορεί να προκαλέσει στο μαθητή ο αποκλεισμός του από την τριτοβάθμια εκπαίδευση; Το άγχος των μαθητών δεν είναι τίποτα άλλο παρά «μασκαρεμένος» φόβος για ενδεχόμενη αποτυχία στις εξετάσεις. Διαβάζουμε σκληρά στο σχολείο για να επιτύχουμε στη σχολή της επιλογής μας και μεγαλώνουμε με την ιδέα ότι πρέπει να μπούμε στο Πανεπιστήμιο για να έχουμε ένα αξιοσέβαστο επάγγελμα, να ανελιχθούμε ιεραρχικά, να γίνουμε επιτυχημένοι όπως οι γονείς μας και να κερδίσουμε πολλά χρήματα. Συνεπώς, μία αποτυχία στις πανελλήνιες μπορεί να σημάνει και προσωπική αποτυχία;

Μέχρι ενός σημείου, το άγχος είναι δημιουργικό και μας κινητοποιεί σε δύσκολες και προκλητικές φάσεις της ζωής μας να καταβάλουμε το μέγιστο των προσπαθειών μας προκειμένου να επιτύχουμε τον στόχο μας. Ωστόσο, μπορεί να γίνει επικίνδυνο και να κάνει κακό όταν δεν μπορούμε να το ελέγξουμε γιατί τότε περιορίζει την πραγματική μας ικανότητα για επίδοση και μας κάνει να υποφέρουμε. Το άγχος των εξετάσεων συνήθως συνδέεται με τον φόβο που νιώθουμε μήπως απογοητεύσουμε τους γονείς μας, ή ματαιώσουμε τις προσδοκίες που έχουμε από τον εαυτό μας. Στα συμπτώματα του άγχους που βιώνουν οι μαθητές την περίοδο των πανελληνίων περιλαμβάνονται η μειωμένη αυτοπεποίθηση, η δυσκολία συγκέντρωσης και οργάνωσης των πληροφοριών αλλά και ψυχοσωματικές δυσκολίες όπως πονοκέφαλοι, κοιλόπονοι, ταχυκαρδία, εφίδρωση, ναυτία, ευερεθιστότητα και δυσκολίες στον ύπνο.

Τι μπορεί να κάνει λοιπόν ο υποψήφιος των πανελληνίων ώστε να αποφύγει όσο το δυνατόν το έντονο άγχος των εξετάσεων και τις δυσάρεστες συνέπειες που μπορεί να έχει στην επίδοσή του; Αρχικά, καλό είναι ο μαθητής να φροντίσει για την καλή του προετοιμασία φτιάχνοντας ένα πρόγραμμα και οργανώνοντας το χρόνο του αποτελεσματικά. Οι επαναλήψεις μαζί με φίλους και η ανταλλαγή απόψεων μπορεί να είναι ιδιαίτερα βοηθητικές. Ακόμη, είναι σημαντική η συζήτηση των φόβων και των αμφιβολιών του με τους γονείς ή άλλα άτομα που μπορούν να ακούσουν. Αναμφίβολα, είναι απαραίτητος ο επαρκής ύπνος, η ισορροπημένη διατροφή και έστω και λίγος χρόνος μέσα στην ημέρα για χαλάρωση. Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, οι μαθητές είναι προτιμότερο να ξεκινούν με τα θέματα που γνωρίζουν καλά ώστε να αποφύγουν την αίσθηση απογοήτευσης που μπορεί να επηρεάσει όλη τους την απόδοση.

Αυτό που δεν θα πρέπει να ξεχνάμε είναι ότι οι πανελλήνιες είναι μία μόνο δοκιμασία που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε και σε καμία περίπτωση δεν προδιαγράφουν την μετέπειτα ζωή μας. Ακόμα κι αν δεν μας οδηγήσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα, υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις και ευκαιρίες, αρκεί να έχουμε μάθει να τις ανακαλύπτουμε!

Καλή επιτυχία σε όλους!